Meal prep*, avagy az étel előkészítés művészete
Egészséges ételek egész hétre -
- előre bekészítve
- néhány szempillantás alatt
INGYENES
de regisztrációhoz kötött
2023. 10. 04.
18:00 - 19:30
ONLINE
100% élő adás, kérdezési lehetőséggel
Mit jelent az, hogy “meal prep”és mire jó?
Magyarul étel-előkészítést vagy dobozolást jelent. A lényege, hogy az adott ételeket (vagy az ételek egy részét) előre elkészítjük, hogy ezzel később rengeteg időt és pénzt spóroljunk. Kimondottan hasznos lehet számodra is, ha a pörgős életviteledbe nem fér bele a mindennapos főzőcskézés.
A koncepció további előnyei:
Pontosan ki tudod
mérni az adagokat
Sokkal kevesebb maradék
fog kárba veszni
Segíti, felgyorsítja
a bevásárlást
Az előadáson bemutatott módszertan
100%
neked való, ha…
- Minden nap fejtörést okoz, hogy mit készíts reggelire, ebédre vagy vacsorára.
- A munka után nincs energiád órákat a konyhában tölteni, mégis egészségesen étkeznél.
- Amikor ki kell dobni valamit, a pazarlás miatt rosszul érzed magad, de nem tudod, hogyan kezeld a maradékokat.
- Szeretnéd elkerülni a gyorséttermi ételeket és a drága házhozszállítást, de nincs mindig kéznél egészséges alternatíva.
Az előadást tartja:
Ötvös Edina
Egészségsherpa, az Edinaturally
márka megalapítója
“A Himalájára a hegymászókat a csúcsra kísérő helyiek helyett, én a testi és lelki csúcsteljesítmény felé kísérem az ügyfeleim.
Az egészséges életmód és táplálkozás, a saját magunk által megtermelt élelmiszerek gyerekkoromtól kezdve meghatározták az életemet vidéki lányként, de ehhez először nekem is mélységeket és magasságokat kellett megjárnom.
Így lettem végül holisztikus egészség coach és bélrendszer specialista, amelyet a világ legnagyobb táplálkozástudományi iskolájában (Institute for Integrative Nutrition) sajátítottam el. Itt több mint 100 féle táplálkozási elméletről tanultam és hasznos gyakorlati tudásra tettem szert számos életvezetési módszerrel kapcsolatban.
Az étel előkészítés művészete által nem csak a saját életemet, de számos ügyfelem mindennapjait is megváltoztattam. Ezen az előadáson megosztom veled azokat a trükköket és módszereket, amelyekkel te is egyszerűen és gyorsan készíthetsz egészséges ételeket.”
Amiről szó lesz az ingyenes előadáson
A meal prep alapjai
Hogyan kezdj hozzá, milyen eszközökre lesz szükséged, és miért lesz ez a módszer a legjobb barátod a konyhában?
A pazarlás felszámolása
Praktikus tippek és trükkök, hogy csak annyit vásárolj, amennyire tényleg szükség van (ezzel megszüntetve az ételpazarlást).
Gyakorlati alkalmazás
Megismered a legnagyobb buktatókat, amiket el kell kerülnöd és a legjobb tárolási módszereket is, amelyek segítenek az ételek frissességének megőrzésében.
Regisztrálj, hogy elküldhessük a hozzáférésed!
Nincs más dolgod, mint megadni a neved és az e-mail címed, ahová elküldhetjük számodra a csatlakozáshoz szükséges információkat. Az előadáson való részvétel abszolút ingyenes.